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教您如何“管理”好自己的身体健康

你知道自己家族有哪些病史吗？你定期参加体检吗？你留意过自己在体重、睡眠、食欲等方面的变化吗？对以往的病历、住院记录等好好保存了吗？＆hellip；＆hellip；这些问题，并不是防病治病那么简单，而是关乎一个人会不

爆炒牛百叶——补益脾胃

牛肉大家都喜欢吃的，营养价值高，而且还可以补充丰富的营养物质，对身体健康是有很大的帮助作用的，牛身上很多的部位都是可以食用的哦，比如说牛百叶，就是牛肚，具有健脾胃的作用，下面小编就来介绍爆炒牛百叶的做法。爆炒牛百叶材料主

高粱米水饭，营养、助消化的"黄金食谱"

原料高粱米200克，小黄花鱼3条，咸鸭蛋1个。调料植物油2大匙，精盐少许，味精少许，绍酒少许，胡椒粉少许。做法详解小黄花鱼去鳞、去鳃、除内脏，洗涤整理干净，在鱼身两侧剞十字花刀，加入调味料腌渍15分钟；咸鸭蛋一切两瓣。炒

老人保健常识不口渴也要常喝水

最新研究显示，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，在盛夏时极容易发生中暑。因此，老年朋友在夏季一定要注意及时补水。人的血液里含有电解质，人在活动、呼吸、排泄时都会丧失水分，

海米白菜汤——护肤养颜润肠排毒

海产品的种类繁多，大家都钟爱哪些呢，海米虽然小，但是营养物质却不输给任何的海产品，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有提高免疫力的作用，海米的食用方法有很多，下面就来看看海米白菜汤的做法，可以润肤排毒。营养价值:钙、

独活黑豆汤：袪风湿，止痹痛，和血通脉

材料独活12克，黑豆60克，米酒100毫升。做法将独活、黑豆洗净，放入清水2000毫升，武火烧沸，改文火煎至余液约500毫升，滤渣取汁，对入米酒，每日分两次服完。服法日常食用。性味归经黑豆性平，味甘，归脾、肾经。食性配伍

当归生姜羊肉汤——驱寒养胃补肾

每一种食材都有着不同的养生效果哦，不知道大家对于当归这样的中药材是否有所了解呢，其实当归是一种很不错的养生保健的食材类型，可以煲汤，炖菜，可以有滋补的作用，今天这道当归生姜羊肉汤适合冬季进补。当归生姜羊肉汤主料：羊肉25

教宝宝说话当心犯错误

刚出生的孩子，对成人的话确实听不懂，但婴儿的学习能力很强，教宝宝说话，你是否犯过下面的错误呢？1、认为宝宝听不懂刚出生的孩子，对成人的话确实听不懂，但婴儿的学习能力很强，当妈妈总是冲他微笑，对他说：“宝宝，我是妈妈。”“

八类症状警惕男性更年期的到来

男性当年龄超过四十岁後，可能会出现一些跟女性更年期相似的症状，这现象叫男性更年期，主要的成因是由於男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。那么，男性更年期如何判定？下面我们听听呼市”友谊医院”专家的介绍。芬兰一项调查显示，超过一

母乳喂养：正确的挤奶3步骤

学会挤乳产后尽早挤乳若宝宝是早产儿，暂时与妈妈分开，那么妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤乳。在这个时期，或许只有几滴初乳，但尽早挤乳可以刺激乳汁分泌，就像让宝宝早期吸乳的原理一样。比起产后48~72小时乳房开始胀奶、变

早泄找上了年轻人

早泄找上了年轻人。这甚至成为了一种常态。一部分是心理上的障碍，另一部分是生理上有男科疾病。生理影响心理，心理上的负担又加重了生理上的现象。于是陷在这种恶性顺环中的男人自然是一“泄”千里了。早泄找上了年轻人早泄极易将男人的

女人排毒调养食谱八款美食给肠子洗洗澡

排毒不仅对身体健康很重要，而且对肌肤也是有很大的影响，如果体内有毒素，排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。所以女人一定要多吃排毒调养食物。

乳房没肿块就一定没乳腺癌？

”乳腺癌” href＝”http://fuke.familydoctor.com.cn/jb/rfjb/rxa/” target＝_blank＞乳腺癌”是危害妇女健康的第一杀手。作为女性朋友，预防”乳腺癌”是懂得关爱自己

正确区分珍珠粉与三七粉

淡水珍珠与海水珍珠（以南珠为例）的养殖技术是不同的，因此结构也有所不同。淡水珍珠是无核的，所有的成分都由珍珠质组成，因此若以淡水珍珠制成珍珠粉，不存在其它物质混杂。而海水珍珠是有核的，其核一般由猪蹄蚌的贝壳磨成，珍珠质仅

加味逍遥丸的功效与作用活血通经有效果

现如今，越来越多的人在生活中对于中药是有着很高的认可度的，而在人们常选择的治疗病症的中药中，加味逍遥丸是人们经常选择的改善食欲减退和月经不调等病症状的药物，那么，加味逍遥丸的功效与作用有哪些？加味逍遥丸是妇科临床用药，主

白带异常预示哪些妇科疾病

正常的白带应该是怎样的？白带出现异常的症状你又知道吗？让我们来看看一下介绍的七大”白带异常”症状吧！白带异常的症状有哪些？正常白带是白色的，有时透明，有时粘稠，无异味。青春期白带受雌激素影响，有周期性的变化，有时增多，有

红烧黄豆猪肘——提高免疫力滋阴补血

猪肘是现在很多人都爱吃的了，每个人都喜欢吃柔软酥嫩的猪肘了，这是很多人都爱吃的食物了，不过我们很多人都不知道猪肘都有哪些好的吃法了，其实猪肘还有不少的吃法了，下面就让我们给大家推荐这款美味的红烧黄豆猪肘做法吧。红烧黄豆猪

白内障早期症状要小心昼盲夜盲要留意

”白内障”现在已经成为一种严重危害人们健康的疾病，那白内障有什么样的初期症状呢？我们自己应该如何及时觉察到自己患有白内障，如何及时地进行诊治呢？这是很多人都十分关心的问题。其实白内障早期症状是比较容易察觉的，下面就赶紧一

这些原因会引起老年尿失禁

临床统计资料表明，约有40%的老人有尿失禁现象。老年性尿失禁病因复杂，只有经过临床仔细、全面的检查分析，查明具体原因，才好对症予以治疗。一般来说，尿失禁的病因大致有以下几个方面：①膀胱或泌尿系其他部位局部刺

蚊香不仅有毒，还是农药，还能点吗？

夏天一到，各种蚊子纷纷出没，每天晚上小编都被折磨得彻夜难眠。伸出手臂嘛，又怕被咬，不伸出嘛，又围着我的头嗡嗡嗡!!那感觉简直要炸毛!!恨不得把蚊子杀个精光!!!所以小编最近入手了一堆蚊香……每晚虽然蚊子少了，但却被蚊香的

维生素E可用来防治多种疾病

　维生素E又名生育酚,素有血管＆ldquo；清道夫＆rdquo；的美誉,是一种不能在人体内合成的脂溶性化合物。维生素E作用于抗衰老、预防绝经期综合征、习惯性流产、先兆流产等。还可以用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠

睡不好怎么办,两大方法睡好觉

睡眠会很好的帮助我们改善身体的疲劳，我们每天工作、学习、玩儿上一整天是不是都累了，很想得到很好的休息吧，晚上睡觉是消除疲劳最好的时间，如果晚上休息不好，那我们的身体就得不到很好的放松，总之晚上睡得香是很重要的，如果是睡不

老人预防中风的小妙招

文章目录一、老人预防中风的小妙招二、中风患者能按摩吗三、中风会造成哪些后遗症老人预防中风的小妙招1、老人预防中风的小妙招重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。注

夏季常吃这补血果养生女人多吃气色佳

夏季常吃它们补血效果赛阿胶樱桃樱桃作为一种夏天的时令水果，含铁量是非常高的，也是一种非常好的补血水果。樱桃自古以来就被称为是美容果，中医秘籍里樱桃有着滋润皮肤的作用，甚至能和阿胶等食物相媲美。每一百克樱桃果肉当中，铁的含

肝脏功能检查的结果正确的解读方法

肝功能检查是十分常见的一种检查通过肝功能检查我们可以发现肝脏方面是否存在着问题，但是对于肝功能检查具体是检查什么，并且人们应该如何解读肝功能检查的结果其实并不了解，那么下面就给大家介绍一下什么是肝功能检查。抽血查肝功能可

这六种病会让身体有健康隐患注意及时防治

很多人的身体都会出现一系列的健康问题，导致这些情况的原因有很多，而你知道哪些症状说明了身体内部出现疾病了吗，下面就来和小编一起了解一下吧，相信一定能够对你有所帮助的。内耳出了问题内耳中有一些“传感器”管理着人体的平衡性，

做好这五件事或许能有效避开湿疹

湿疹的情况对于人们来说其实是比较麻烦的因为湿疹的情况一旦出现想要根治其实是比较难的，尤其是对于年纪比较小的婴儿来说其实湿疹是很容易出现的一种情况，湿疹一旦出现就容易变得反复，所以做到合理的规避是十分的重要的。湿疹是许多人

肾炎患者也可自我治疗治疗中不可忌盐和禁水

作为常见肾脏疾病，”肾炎”的治疗主要在于改善肾功能，促进机体自然恢复，并且预防和控制并发症。肾炎的治疗在日常生活中也是需要特别注意的，肾炎患者及其亲友应该了解以下几点对肾炎的治疗极为重要的细节。一、卧床休息 ”急性肾炎”

近视术后应如何护理？

随着医学技术的不断发展，”近视”已经不是过去的不可治愈的疾病。目前，对于近视的治疗首选就是激光手术，该手术具有无痛微创的特点，而且效果也较为显著。那么，是不是做了近视手术之后就万事无忧了呢？不是的。在进行近视手术之后，一

给儿童洗衣服要选用儿童专用的洗衣液

最近朋友的小孩全身皮肤出现严重的过敏性红斑，瘙痒难忍，去医院检查，在排除了种种过敏源后，才发现原来是因为洗衣服时使用洗衣液过浓，导致衣物上残留了太多化学剂所致。改变了洗衣方法后，小孩的红斑迅速消失。儿童皮肤

宝宝咳嗽避开三大误区

春季早晚温差大，不少孩子都被咳嗽困扰。作为家长，你知道自己在应对宝宝咳嗽时有哪些错误吗？咳嗽就是病许多家长认为咳嗽是一种病，咳嗽不好，疾病就没有好，西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示，这种认识是错误的。

警惕：清晨老人洗漱易伤腰

如果不经活动热身，老人就急着俯身哈腰刷牙，腰部由平卧松弛状态变为屈腰弓背那样的姿势，就会骤然增加腰部负荷，对腰椎间盘、腰骶关节、韧带和关节囊产生较大的剪力与压力，特别是对平时已有腰伤、腰突症或腰痛的人影响更大，稍不注意，

角膜炎病人生活和饮食上应注意些什么？

角膜炎病人生活和饮食上应注意些什么？角膜炎是一种眼部疾病，发病特征是白天眼部疼痛、怕光、流泪、不能睁眼，非常痛苦。晚上这些疼痛还会加剧，让病人辗转不安，难以入睡。如果饮食不当还会使疾病加重，那么角膜炎病人生活和饮食上应注

绿豆汤怎么煮红色的绿豆汤可以喝吗？

夏季到了更多的人会选择绿豆汤作为解暑的帮手，但是很多朋友煮绿豆汤都会出现明明煮的是绿豆，为何煮成一锅红色的粥，这让你给很多人都非常的苦恼，也会思考是哪里出了问题，虽然是这样，有时也会找不到很好的解答，所以有很多人就会很迷

肾小球肾炎患者的饮食禁忌肾小球

肾小球”肾炎”又称肾炎。发生于双侧肾脏肾小球的变态反应性疾病。肾小球肾炎是常见的肾脏疾病，分为急性和慢性二种。”急性肾炎”起病急，病程短，好发于4～14岁儿童，男性多于女性。本病多发生在”链球菌感染”之后，大部分病例2～

身体出现7大症状警惕肝癌来袭

1.食欲不振。食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。2.恶心、呕吐、腹胀。轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单

乳腺增生的防治方法要知道中医疗法巧治乳腺增

”乳腺增生”症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行”性病”变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些

新生儿拒绝妈妈乳房怎么办

在为新生儿哺乳时，通常会遇到宝宝拒绝妈妈乳房的现象。根据产生原因不同，解决办法也有所不同，但归纳起来大致有以下4种原因和办法：（1）妈妈的乳房可能因为肿胀（乳汁过多、有疼痛感、变硬）而使新生儿很难吸吮。遇到这种情况，妈妈

白茯苓红枣粥——美容养颜安神养心

白茯苓是我们经常食用的一种茯苓，是属于中药材的一种哦，而且营养物质和保健的效果是不错的呢，可以起到很好的保健养生美容的效果呢，你知道白茯苓应该如何食用的吗，下面的这道白茯苓红枣粥就是不错的选择，可以有美容安神的效果。白茯

三方法消除宝宝打针后硬块

1、热敷。热敷可以促进硬结部位的血液循环，加速药液的吸收，起到消散硬结的作用。越早热敷效果越好。方法是将毛巾或纱布叠成方块，浸在60-70度的热水中，稍稍拧干后敷在硬结部位，每5分钟更换1次，持续20-30分钟，每日至少

芦笋菲力牛排——白领助消化抗癌首选

白领们每天工作压力大，而且有的时候吃的不对也会出现一些肠胃的问题哦，吃什么呢？一定要选择一些容易消化的食材哦，比如说芦笋就是不错的食材选择，下面来看看适合白领的芦笋菲力牛排的做法。【芦笋菲力牛排】主料：菲力牛排1块、芦笋

为何慢性前列腺炎患者常有心理障碍

”慢性前列腺炎”是否会影响生育，目前尚无明确的认识。从理论上讲，”前列腺炎”症对精液的量以及精液的成分都会产生影响，并干扰精子（精子百科）的活动和功能，从而引起不育。但有些患者前列腺炎症状很重，却仍然可以生育。因此，应该

前列腺液检查基本注意事项

很多男性朋友在检查前列腺之前，由于医学知识的缺乏，检查之前的一些注意事项并不清楚，最终导致检查结果的偏差。男性前列腺液检查前应该禁欲5天以上，否则会影响男性前列腺液检查结果，对排尿”无”限制，还有检查之前要将大便排干净，

甲状腺激素的正常值范围区间是多少

甲状腺激素是我们身体中比较重要的一个指标对于人们来说甲状腺激素负责调节身体的内部激素平衡，甲状腺激素是由甲状腺分泌的所以甲状腺对于人体的调节反馈也十分的重要，我们可以通过观察甲状腺激素的值来得出身体的具体情况。甲状腺是人

母乳的保鲜存放可以在不同环境中放多久

对于刚做妈妈的人来说母乳保鲜可以说是困扰她们的比较大的一个难题了因为很多时候会发现母乳保鲜做的并不好，甚至有些时候想要做到母乳保鲜还需要将奶瓶抽真空，这就变得麻烦了不少并且这样的母乳保鲜存放起来也显得十分的麻烦。母乳保鲜

改掉日常10种最伤肝坏习惯

春季如何养肝？春季是养肝的大好时节，想要肝脏好，首先要拒绝一些伤肝的坏习惯：抽烟喝酒、久坐不动、胡乱吃药、不吃早餐……日常有十种行为最伤肝，对于春季怎样养肝这个问题，小编教你一些对策。春季如何养肝改掉日常10种最伤肝坏

心律失常睡不好保持好睡眠你要这样做

心律失常一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常，心律失常患者睡眠不好容易导致病情加重，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。以下几种方法，有助于提高心律失常患者睡眠质量。

教你中药养生汤养身体是冬季的最好CP

　一、春季中医保健常识：　1、养生先养心　在春季的时候养心是非常重要的，遇到事情尽量的保持一个不怒的状态，尽量的让自己的心情比较平衡。在对事情上不要事事都计较，尽量的不要过度的伤心或者是烦恼，尽量的让自己保持一个好心情。

下肢冷可能是疾病的“信号”

寒冷时令，穿的少，觉得下肢寒冷是正常的。如果穿的不少，比起你身边的人，总是觉得下肢冷，这就要警惕了。这可能是某些疾病发出的“信号”。正常人下肢冷，注意保暖即可。都有哪些疾病会出现下肢冷呢？这种情况下，一般应当考虑以下疾病

不良习惯引起狐臭狐臭的三大原因

不良习惯引起的狐臭狐臭的三大原狐臭虽然不会危及到生命，但是也是一种气味性的疾病，会给我们的生活以及工作和学生都带来很大的影响。狐臭是一种腋下臭汗症，散发出一种特殊的刺鼻性气味，夏季较多见，多在青春期开始发生，到老年时可

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